Jeśli mieszasz sok z cytryny i ocet w kuchni, prawdopodobnie popijasz napój detoksykacyjny lub próbujesz zrównoważyć poziom pH. Ocet jabłkowy od dawna służy jako całkowicie naturalny środek detoksykacyjny; poza pakowaniem witamin i minerałów, jego zawartość kwasu octowego przecina toksyny i poprawia krążenie - ale tradycyjnie jest przyjmowana przez łyżkę, jak gorzki lek. Mieszanie sprawdzonego eliksiru z sokiem z cytryny i innymi popularnymi składnikami sprawia, że ocet jest smaczniejszy, a po drodze zyskasz kilka dodatkowych korzyści zdrowotnych.
kredyt: Heike Rau / iStock / Getty Images Szukaj surowego, mętnego octu jabłkowego z nienaruszoną „matką” o strukturze plastra miodu.Krok 1
Dodaj do szklanki wody około dwóch łyżek organicznego, niefiltrowanego octu jabłkowego. 3, 5 Oprócz octu jabłkowego ocet jabłkowy pomaga kontrolować wagę, stabilizując poziom cukru we krwi i łagodząc dolegliwości trawienne. 1, 2
Krok 2
Wyciśnij lub wlej czysty sok z cytryny, w ilości równej ocetowi. Sok z cytryny zawiera witaminę C, a także pomaga ciału regulować poziom pH. 3, 5
Krok 3
Posyp łyżką cynamonu. Cynamon nadaje nie tylko ciepłemu, pikantnemu smakowi, ale także bogatym przeciwutleniaczom i pomaga normalizować poziom cukru we krwi. 3)
Krok 4
Mieszaj w miodzie - kolejny dodatek pełen przeciwutleniaczy, który delikatnie osłodzi napój --- 4, aż wszystkie składniki zostaną dokładnie połączone. Weź ten napój każdego ranka, aby poprawić równowagę pH, lub wypij mieszaninę trzy razy dziennie - około 20 minut przed każdym posiłkiem - przez dwa tygodnie w ramach rutyny detoksykacyjnej. 3, 5
