Codzienne ćwiczenia są ważne dla dzieci i dorosłych. Możesz uzyskać dzienną dawkę ćwiczeń, instalując obręcz do koszykówki na dachu w garażu, szopie, a nawet niskim dachu w domu. Wysokość regulacji obręczy do koszykówki wynosi 10 stóp, ale rzeczywista wysokość będzie się różnić w zależności od wysokości dachu, do którego chcesz przymocować bramkę do koszykówki.
Koszykówka to świetny sposób na ćwiczenia.Krok 1
Wyśrodkuj drabinę pośrodku garażu, ściany domu lub szopy i zlokalizuj słupki dachowe na środku dachu za pomocą elektronicznej wyszukiwarki słupków.
Krok 2
Wyśrodkuj wspornik mocujący obręcz do koszykówki nad dwoma kołkami, tak aby przednia krawędź wspornika zrównała się z przodem dachu. Zaznacz każdy z otworów montażowych srebrnym markerem lub czarnym markerem - w zależności od koloru, który najlepiej pokaże się na półpasiec.
Krok 3
Wywierć otwory pilotujące w znakach na dachu za pomocą wiertła o wielkości mniej więcej ¼ wielkości śrub opóźniających, których użyjesz do zamontowania wspornika. Aby zakończyć ten krok, użyj wiertarki ręcznej.
Krok 4
Wypełnij otwory uszczelką, aby woda nie dostała się do otworów i nie spowodowała gnicia kołków.
Krok 5
Umieść wspornik montażowy na dachu, wyrównaj otwory i przymocuj wspornik do dachu za pomocą śrub opóźniających dostarczonych wraz ze wspornikiem montażowym oraz gniazdem i grzechotką.
Krok 6
Przymocuj tablicę do wspornika za pomocą dostarczonych śrub i elementów mocujących.
