Aerial joga, nowoczesna odmiana tradycyjnych praktyk jogi, wykorzystuje hamaki lub „jedwabie” do wspierania uczestników w powietrzu, gdzie wykonują one różne postawy, znane również jako „asany”. Jeśli chcesz spróbować jogi z powietrza, najpierw skontaktuj się z lokalnymi studiami, aby wypróbować zajęcia. Aby kontynuować praktykę w domu, możesz zrobić własny hamak z gotowego jedwabiu do jogi i odpowiedniego sprzętu lub z porównywalnego materiału o równej wytrzymałości. Potrzebujesz solidnej, odsłoniętej belki dwuteowej, aby bezpiecznie zawiesić hamak.
Robienie procy
Krok 1
Wybierz nylonową lub poliestrową tkaninę o udźwigu przekraczającym masę ciała. Zamów tylko od renomowanego dostawcy tkanin lub od firmy specjalizującej się w tkaninach do akrobatyki lub hamaków. Wybierz nieelastyczny materiał, jeśli dopiero zaczynasz jogę powietrzną.
Krok 2
Wytnij tkaninę w pojedynczy pasek o szerokości około 60 do 180 cali, w zależności od szerokości hamaka, jaki chcesz. Określ długość tkaniny, podwajając wysokość sufitu.
Krok 3
Zszyj pasek w pętlę za pomocą nici o wysokiej wytrzymałości, zaprojektowanej tak, aby udźwignąć znacznie powyżej własnej masy ciała. Zamiast szycia ręcznego użyj maszyny do szycia. Skorzystaj z porady wykwalifikowanej szwaczki, jeśli nie masz doświadczenia w szyciu w zastosowaniach o wysokiej wytrzymałości. Alternatywnie zawiąż pasek w mocny węzeł zamiast szycia.
Making the Brace
Krok 1
Wybierz lokalizację hamaka wzdłuż odsłoniętej belki dwuteowej. Użyj kwadratu dywanu lub grubej tkaniny, aby owinąć odsłoniętą belkę dwuteową, aby chronić tkaninę przed ostrymi krawędziami. Skonsultuj się z wykonawcą lub innym specjalistą budowlanym, aby sprawdzić wytrzymałość używanej belki sufitowej.
Krok 2
Owiń owiniętą zawiesią poliestrową tkaninę o wysokiej wytrzymałości wokół owiniętego dywanem dwuteownika. Użyj nieelastycznego zawiesia, które jest wystarczająco duże, aby swobodnie owijać belkę bez żadnego napięcia i ma formę pętli. Przeciągnij jeden koniec pętli przez drugi, aby bezpiecznie zwisał z belki, a pętla zwisała w dół.
Krok 3
Zaczep mocny, blokujący karabińczyk do zawieszonej pętli poliestrowej zawiesi. Przeciągnij hamak przez karabinek i zablokuj bezpiecznie zamknięty. Przetestuj hamak, stawiając stopy na ziemi i opierając się o nie całym ciężarem. Nie wieszaj do góry nogami ani nie używaj go do podtrzymywania całej masy ciała, dopóki nie przetestujesz go.
