kredyt: Chase Brock / Hunker.comWizyta w spa to szaleństwo, które większość z nas rezerwuje na wakacje lub specjalne okazje. Ale czy wiesz, że możesz odtworzyć przestrzeń przypominającą spa w swojej własnej łazience, po prostu dodając elementy inspirowane Zen? Dlaczego nie zafundować sobie każdego dnia, w domu, bez wydawania ręki i nogi. Jesteś tego wart.
Oto 10 wskazówek, jak stworzyć własną oazę.
Rozkoszuj się ręcznikami
kredyt: Chase Brock / Hunker.comUzdrowiska nie oszczędzają na swojej pościeli, co dodatkowo zwiększa komfort. Rozkoszuj się najdelikatniejszymi ręcznikami, na jakie Cię stać, dodaj luksusową matę do kąpieli i przytulną szatę. Będziesz o krok bliżej rozkoszy.
Graj muzykę
Muzyka w zwolnionym tempie to wspaniały naturalny relaks. Może uspokoić umysł i rozluźnić mięśnie, dzięki czemu poczujesz się ukojony, uwalniając stres dnia. Istnieje wiele niedrogich bezprzewodowych, wodoodpornych głośników odpowiednich do wanny lub prysznica, które pasują do twoich ulubionych utworów.
Wykorzystaj Aromaterapię
Zapachy mają moc oddziaływania na nasz organizm przez nasz układ nerwowy i uważa się, że aromaterapia może pomóc złagodzić stres poprzez stymulowanie uwalniania niektórych substancji chemicznych w mózgu, które pomagają ludziom się zrelaksować. Olejki eteryczne, takie jak lawenda i eukaliptus, są popularnymi zapachami, które mogą złagodzić stres, zrelaksować ciało i promować lepszy sen. Dodaj kilka kropli do kąpieli lub zainwestuj w dyfuzor aromaterapeutyczny. Możesz również umieścić świeże gałęzie eukaliptusa w wazonie lub zawiązać wiązkę do prysznica, a para wyniesie zapach.
Coś żywego
kredyt: Chase Brock / Hunker.comBadania wykazały, że rośliny domowe obniżają poziom stresu i poprawiają nastrój, odświeżając powietrze i eliminując szkodliwe toksyny. Rośliny powietrzne są doskonałym wyborem do łazienki, ponieważ wymagają niewielkiej konserwacji i nie wymagają gleby ani doniczek. Zalecane są również rośliny takie jak aloes, ponieważ mogą tolerować brak świeżego powietrza; jeden lub dwa z nich na pokładzie wanny z pewnością dodadzą ci spokoju. Jeśli przestrzeń jest ograniczona, wieszak na makramę lub uchwyt na tkane rośliny to łatwy sposób na dodanie czegoś do łazienki.
Dodaj trochę drewna
Odcienie drewna zawsze dodają ciepła i komfortu każdemu pomieszczeniu. Dodaj drewno do palety swojej łazienki za pomocą akcesoriów, takich jak taca spa do wanny, mata podłogowa lub mały taboret.
Zainstaluj Light Dimmers i / lub Use Candles
Trudno jest się zrelaksować w zbyt jasnej przestrzeni. Spa doskonale wykorzystują światło otoczenia, które pomaga stworzyć atmosferę podobną do Zen. Powtórz to w domu, zlecając elektrykowi zainstalowanie ściemniaczy w przełącznikach łazienkowych. Jeśli to o krok za dużo, po prostu zainwestuj w świece wotywne i rozrzuć je po łazience - od razu poczujesz się bardziej zrelaksowany.
Odśmieszanie
kredyt: Chase Brock / Hunker.comSłyszeliście to już wcześniej, ale ciężko jest czuć się zrelaksowanym, gdy przytłoczone jest bałaganem. Bałagan zalewa nasze umysły nadmiarem bodźców (wzrokowych, węchowych, dotykowych), wprawiając zmysły w nadbieg, co powoduje stres. Jeśli twój blat łazienkowy jest wypełniony płynami, makijażem i pędzlami, umieść wszystko na ładnej tacy, aby stworzyć porządek i uwolnić nieruchomość. Zamiast układać ręczniki nad drzwiami lub klamkami, powiesić ręczniki na ozdobnej drabinie lub zwinąć je i przechowywać w dużym koszu na podłodze.
Kolor
Kolor ma bezpośredni wpływ na nastrój i energię. Pomaluj w swojej łazience uspokajające kolory, takie jak miękkie błękity i zielenie, aby uzyskać spokojną przestrzeń przypominającą spa. Zielony jest kolorem pokoju, spokoju, odpoczynku i refleksji. Wykazano, że ma kojący, relaksujący wpływ na ludzkie emocje. Badania wykazały, że kolor niebieski może spowolnić tętno, zachęcić do introspekcji, koncentracji i skupienia do wewnątrz - mówi się, że jest to kolor spokoju i odpoczynku.
Szczotka do kąpieli, Loofah, Gąbka morska
kredyt: Chase Brock / Hunker.comZakup kilku prostych akcesoriów łazienkowych może znacznie przyczynić się do tego, aby Twoja kąpiel przypominała raczej rekolekcje. Marzycielskie narzędzia, takie jak organiczna gąbka morska lub szczoteczka złuszczająca, mogą zmienić codzienną kąpiel lub prysznic ze słabego w luksusowy. Lub rozpocznij dzień od właściwej stopy dzięki tej żywej macie prysznicowej z mchu - będziesz zaskoczony, jak bardzo ci się spodoba!
