Promienniki podczerwieni są najczęściej używane w saunach, w których ceramiczne rurki lub panele wytwarzają przede wszystkim promieniowanie podczerwone w celu ogrzania skóry. Ponieważ nie jest wytwarzane promieniowanie ultrafioletowe, jest to bezpieczniejsze niż inne opcje, takie jak opalanie się, ale promieniowanie podczerwone nadal stwarza własne zagrożenia, szczególnie w środowisku sauny, gdzie ciepło jest intensywne. Ci, którzy korzystają z saun na podczerwień, powinni być świadomi możliwych zagrożeń, a ci, którzy mają inne systemy ogrzewania na podczerwień, powinni pamiętać o najczęstszych problemach zdrowotnych związanych z długotrwałym narażeniem.
Promienniki podczerwieni mogą powodować oparzenia, uszkodzenie oczu i odwodnienie.Burns
Jednym z najczęstszych problemów związanych z ciepłem podczerwieni jest proste spalanie. Oparzenie powstaje, gdy górne warstwy skóry są zbyt mocno nagrzane przez promieniowanie podczerwone. Nie niszczy to komórki w taki sam sposób, jak promieniowanie ultrafioletowe, ale nadal powoduje oparzenia powierzchniowe skóry, które mogą się pogarszać przy dłuższej ekspozycji. To niezwykłe, że ktoś pozostaje w saunie na podczerwień wystarczająco długo, aby tak się stało, chyba że jest nieprzytomny.
Ciśnienie krwi
Ponieważ ciepło podczerwieni wpływa na skórę, powoduje zwiększony przepływ krwi do obszarów skóry, co z kolei może obniżyć ciśnienie krwi w innych obszarach ciała. Może to powodować omdlenia i bóle głowy, ale może być bardziej niebezpieczne u osób z wcześniej istniejącymi chorobami krwi lub osób starszych.
Uszkodzenie oka
Oczy są szczególnie wrażliwe na ciepło podczerwone, a długotrwała ekspozycja może uszkodzić oczy i doprowadzić do pogorszenia widzenia. Promienie dalekiej podczerwieni powodują oparzenia rogówki, a nawet normalny czas ekspozycji może powodować pewne rodzaje podrażnień.
Problemy skórne
Chociaż ludzie mogą nie pozostawać w falach podczerwieni wystarczająco długo, aby się poparzyć, wielokrotne używanie systemu podczerwieni może powodować mniej rozległe problemy skórne. Ciągłe ogrzewanie komórek skóry powoduje ich pękanie i uwalnianie pigmentów, co prowadzi do powstawania plam. Ten stan był wcześniej związany z nogami, gdy ludzie spędzali dużo czasu przed naturalnym kominkiem.
Utrata wody
Kiedy skóra się nagrzewa, zaczyna się pocić, aby złagodzić upał. Jest to skuteczne i jest jednym z powodów, dla których ludzie korzystają z saun, ale powoduje również utratę wody przez organizm. Stwarza to niebezpieczeństwo odwodnienia u tych, którzy już mają niską zawartość wody. Jeśli korzystasz z sauny na podczerwień, zawsze pamiętaj o wymianie wody traconej przez pot.
Przegrzanie
Przegrzanie jest szerokim terminem stosowanym do opisania problemów związanych z wystawieniem na działanie zbyt dużej ilości ciepła jednocześnie. Niektórzy ludzie mogą cierpieć z powodu wyczerpania cieplnego, stanu związanego z odwodnieniem, podczas gdy inni mogą nawet doświadczyć udaru cieplnego, bardzo poważnego stanu, który może być śmiertelny.
